O assunto hoje é para os interessados em começar a dançar, porém ainda estão em dúvida. Então ai vão alguns motivos para você decidir que a dança é a melhor alternativa.
É comprovado cientificamente que quando uma pessoa dança seu cérebro libera serotonina, uma substância que traz a sensação de alívio que melhora o humor e também o sono. A dança ajuda a aliviar o stress e também a depressão. Para a pessoa que é tímida, vai ajudar a se relacionar com as pessoas.
Além de ajudar muito como terapia, a dança também traz benefícios para o corpo. Pois, dependendo de quantas vezes que você fizer aula na semana, está atividade pode substituir exercícios como acadêmia de musculação e caminhada. Porém é importante lembrar que o principal objetivo da dança não é criar corpo e nem emagrecer (se sua vontade for essa, pense bem antes, talvez compense mais fazer outro esporte).
Bem gente, acho que é isso, sei que tem vários outros benefícios e inclusive se vocês quiserem podem citar mais alguns nos comentários. Espero que você que estava em dúvida tenha decidido que dançar é o melhor remédio, mas não esqueçam: tudo em excesso faz mal.
"Quem dança é mais feliz"
Beijos no coração ♥
S.F.
Faz dois anos que faço parte de um grupo de dança, desde de pequeno danço em quadrilhas juninas, e fiz ballet por 8 meses, enfim a dança é muito bom, pois trabalha o corpo e a mente, alivia o stress, ajuda o equilíbrio, melhora o sono e acaba sua timidez. Amo a dança!!
ResponderExcluirDançar é tudo de bom, haha ;D
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